Là phụ nữ, ai cũng muốn mình được xinh đẹp và trẻ lâu. Thế nhưng làm sao mà có thể chống chọi lại với quy luật của tự nhiên khi càng ngày, chúng ta càng già đi, da mặt có nhiều nếp nhăn và sức khoẻ cũng có dấu hiệu xuống sức.
Đúng vậy, không ai là không già đi. Chúng ta không thể trẻ mãi được nhưng có một sự thật rằng – chúng ta có cách để trẻ lâu hơn.
Thường khi cơ thể có dấu hiệu tuổi tác thì gương mặt sẽ có những dấu hiệu đầu tiên do những vết nhăn bắt đầu xuất hiện và da dẻ cũng kém săn chắc hơn. Bài viết này sẽ tập trung đưa ra những cách chống lão hoá da mặt cho các chị em tham khảo.
Đây là những phương cách vô cùng thực tế để chúng ta thực hành theo và có thể níu kéo tuổi thanh xuân thêm một chút. Hãy đọc hết bài nhé, đảm bảo bạn sẽ không thất vọng đâu!
Cách 01 – Massage Mặt Đúng Cách
Đầu tiên, để chống lão hoá da mặt thì bạn cần biết cách massage cho gương mặt của mình. Điều này thường được các chị em thực hiện trong quá trình skincare da mỗi ngày, họ vừa massage vừa thoa các loại dưỡng chất vào da mặt.
Bạn cũng có thể làm vào lúc khác trong ngày mà không cần phải đợi khi skincare, vì việc massage cho da mặt là điều cần thiết để cho da rèn luyện cơ, giúp cơ mặt săn chắc hơn – giống như bạn cần phải tập thể dục mỗi ngày vậy.
Bạn có thể tham khảo các cách massage trên Google hoặc Youtube về cách massage mặt. Hoặc bạn có thể học theo hướng dẫn trong clip này: 05 Phút Massage Nâng Cơ Mặt Thon Gọn.
Nếu có thời gian hãy mua và đọc thêm sách Yoga Cho Gương Mặt Trẻ Đẹp – hướng dẫn về những cách để “tập Yoga cho gương mặt”, là một cách chống lão hoá da mặt rất hiệu quả.
*Lưu ý: Điều quan trọng là phải biết cách massage đúng chuẩn để da săn chắc hơn, và đừng để những thói quen hằng ngày làm cho da bị chảy xệ như việc rửa mặt, lau mặt theo cách vuốt tay từ trên xuống dưới nhiều lần.
Cách 02 – Skincare Đúng Chuẩn
Bạn có skincare mỗi ngày không? Nếu không thì hãy nghiên cứu để tập skincare thường xuyên vì nó sẽ giúp cho da mặt sạch sẽ hơn, có độ ẩm cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào mới đồng thời đây cũng là cách chống lão hoá da mặt rất tốt.
Hãy tưởng tượng việc skincare cũng giống như bạn đang tắm mát cho da, giúp nó sạch sẽ bằng cách lấy đi các chất nhờn, bụi bẩn, mồ hồi,… những thứ mà nếu tích tụ lâu sẽ làm cho da mặt rất nhanh bị lão hoá.
Còn nếu bạn đã skincare mỗi ngày rồi thì cần kiễm tra xem quy trình dưỡng da của mình đã đúng chuẩn chưa nhé. Vì skincare sai cách thì cũng không giúp da đẹp lên được bao nhiêu đâu.
Để chăm sóc da đúng cách, bạn có thể tham khảo thêm bài viết này: Các Bước Skincare Sáng Và Tối Cho Một Làn Da Khoẻ Đẹp Tự Nhiên.
Cách 03 – Ăn Trái Cây
Có rất nhiều loại trái cây có khả năng chống lão hoá da mặt của bạn.
Nói về vấn đề giúp da ngăn ngừa lão hoá, giảm mệt mỏi thì có thể kể đến các loại trái cây như: nho, táo, bưởi, kiwi, dứa, mận, dâu, chanh,…
Ngoài ra, còn có các loại trái cây làm đẹp da khác nữa như là: quýt, hồng, mơ, đu đủ, xoài, chuối,…
Tốt nhất là bạn nên ăn xen kẽ những loại trái cây trên để có sự cân bằng nhất định, và nên chia đều thành nhiều khẩu phần ăn trong cả tuần.
*Lưu ý: Nên tránh những loại trái cây gây nóng cho da mặt, nếu ăn nhiều sẽ làm da dễ nổi mụn như: sầu riêng, vải, nhãn, mít,… nữa nhé.
Cách 04 – Ăn Nhiều Rau Củ
Tương tự như trái cây, rau củ mang lại tác dụng rất tốt cho da mặt và cho cả cơ thể. Rau củ có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn dễ tiêu hoá và ngăn ngừa một số bệnh khác, trong đó có ung thư.
Bạn có thể ăn nhiều loại rau củ để khẩu phần ăn mỗi ngày của mình trở nên đa dạng hơn, một số loại rau củ như bên dưới có tác dụng chống lão hoá da mặt rất tốt như:
- Cà chua: có tác dụng điều hoà đường huyết, kháng ung thư, phòng ngừa tim mạch và làm chậm lão hoá.
- Củ dền: ngoài chất sắt thì trong củ dền còn có anthocyanin – là một chất chống oxy hoá cao giúp làm đẹp da mặt một cách tự nhiên.
- Rau cải bó xôi: có chứa nhiều loại vitamin như A, B1, B2 và C. Trong cải bó xôi còn có nhiều khoáng chất như sắt, canxi, iodin, chất xơ có công dụng chống oxy hoá, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
- Khoai lang: có nhiều vitamin A, C, E và gali, chất xơ có tác dụng chống oxy hoá vượt trội. Khoai lang còn có độ đường thấp nhưng có thành phần tinh bột cao nên phụ nữ có thể sử dụng làm thức ăn cho bữa chính vì dù có ăn nhiều cũng không sợ tăng cân.
>>> Cùng chủ đề: Ăn Gì Để Đẹp Da – 07 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Bạn Nên Biết
Cách 05 – Uống Đủ Nước
Nước rất quan trọng đối với cơ thể. Nó đi khắp các cơ quan và giúp đào thải độc tố ra bên ngoài. Chính vì vậy việc uống đủ nước cũng được coi là cách chống lão hoá cho da mặt.
Nước cũng chính là thành phần cấu tạo nên tế bào. Đối với làn da, nước làm cho da mềm mại và duy trì độ đàn hồi. Nếu không uống nước hoặc uống quá ít thì da mặt sẽ bị khô, kém căn mịn, sần sùi và thậm chí gây nổi mụn.
Do vậy hãy bổ sung đủ nước mỗi ngày, trung bình là vào khoảng 2 – 3l nhưng cũng tuỳ theo nhu cầu của từng người.
*Lưu ý: Nên uống đủ nhu cầu của cơ thể, uống nước quá nhiều cũng có thể làm cho thận của chúng ta bị suy yếu.
Cách 06 – Vận Động
Việc luyện tập thể thao sẽ giúp cho cơ thể chúng ta khoẻ khoắn, dẻo dai. Khi ta có thói quen vận động thường xuyên, sự trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra mạnh mẽ, những thực phẩm có ích được chúng ta ăn vào sẽ thẩm thấu nhanh và phát huy các tác dụng của chúng.
Từ đó mà da dẻ cũng có sự tác động tốt hơn. Việc luyện tập thể thao thường xuyên sẽ làm cho các cơ trên người săn chắc, và cơ mặt cũng vậy.
Nếu bạn thật sự muốn tìm cách chống lão hoá da mặt cho mình thì trước hết hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và lên kế hoạch luyện tập. Còn bạn chưa biết phải bắt đầu từ đâu thì hãy tham khảo cách thức trong bài viết này nhé: Tập Thể Thao Dễ Dàng Với 10 Bí Quyết Hiệu Quả.
Cách 07 – Sử Dụng Mặt Nạ Tự Nhiên
Để chống lão hoá da mặt, bạn có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ được làm từ thiên nhiên – lành tính và thân thiện với làn da như mặt nạ cám gạo, mặt nạ trà xanh, mặt nạ hoa anh đào,…
Những loại mặt nạ sẽ giúp lấy đi các tế bào chết nhanh chóng, giúp cho da luôn tươi trẻ và từ đó góp phần vào việc chống lão hoá da mặt rất tốt.
Ngoài ra, tuỳ theo từ loại mặt nạ mà chúng còn mang đến những tác dụng tốt khác như là giúp da trắng hồng, ngăn ngừa mụn, làm săn chắc, giảm nếp nhăn,… Bạn hãy lựa chọn những loại mặt nạ phù hợp nhất cho làn da của mình.
*Bonus: Mời bạn tham khảo một loại Mặt nạ giấy của Lixibox với tên gọi Daily Facial Mask Sheet – Acai Berry, tinh chất trong mặt nạ được chiết xuất từ Acai Berry chứa các chất chống oxy hóa dồi dào. Giá chỉ có 19,000/gói cùng với hơn 500 review 05 sao, bạn có thể tham khảo em này TẠI ĐÂY nhé.
*Lưu ý: Chỉ nên dùng mặt nạ cho da mặt tối đa 02 lần/tuần. Dùng quá nhiều sẽ làm da bị mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên và dễ bị mẫn cảm bởi các loại mỹ phẩm.
Cách 08 – Chà mặt khăn nóng
Đây có lẽ là một điều khá mới mẻ với đa số chị em phụ nữ. Nếu các bạn chưa biết thì việc chà mặt bằng khăn nóng thường xuyên mỗi ngày và đúng cách sẽ có tác dụng tốt hơn cả chu trình skincare nhiều công đoạn và tốn thời gian.
Bên cạnh đó, chà mặt bằng khăn nóng còn là một liệu pháp dưỡng sinh giúp cho cả cơ thể của chúng ta cùng khoẻ hơn. Vì các huyệt đạo trên cơ thể được phản ánh lại trên khuôn mặt và dưới lòng bàn chân, nên việc chà mặt bằng khăn nóng có tác dụng giúp xoa bóp các huyệt đạo đó, làm cho chúng thông suốt, không bị tắt nghẽn ở bất cứ đâu.
>>> Tham khảo bài viết: Chà Mặt Khăn Nóng – Phương Pháp Dưỡng Sinh Miễn Phí Tuyệt Vời.
Bài viết tham khảo ở trên sẽ cho bạn biết hết tất cả các công dụng mà liệu pháp Chà mặt bằng khăn nóng mang lại. Trong đó, làn da sẽ là nơi tiếp nhận trực tiếp những tác động tích cực nhất, và hiệu quả chống lão hoá da mặt đương nhiên cũng rất cao.
Cách 09 – Dùng Thêm Collagen
Ngoài những phương pháp tự nhiên, bạn có thể bổ sung thêm liệu pháp tăng cường Collagen cho làn da và cơ thể bằng cách uống Collagen mỗi ngày. Đây là 01 cách chống lão hoá da mặt đang rất được lòng các chị em trong thời gian gần đây.
Nếu bạn chưa biết, Collagen giúp cho cơ thể ta khoẻ mạnh, duy trì độ tươi trẻ. Nhưng đáng tiếc là từ 25 tuổi trở đi, cơ thể đã ngừng sản xuất ra Collagen tự nhiên, do đó ta có thể bổ sung thêm lượng Collagen mới từ bên ngoài.
Việc uống thêm Collagen mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được nạp ngay những dưỡng chất có lợi, các vitamin và khoáng chất một cách cực kỳ nhanh chóng. Mà Collagen thì mang lại rất nhiều công dụng cho sức khoẻ, trong đó đáng nói nhất đó là duy trì tuổi thanh xuân, làm chậm tiến trình lão hoá vô cùng hiệu quả.
Trong các loại Collagen thì dạng dễ dùng nhất đó là Collagen Nước – được đóng gói dưới dạng chai nhỏ xinh và chỉ cần uống trực tiếp mỗi ngày 01 lọ. Nếu bạn quan tâm thì có thể tham khảo 01 loại Collagen Nước chất lượng của Nhật trong link bên dưới nhé.
Tham Khảo Giá 01 Loại Collagen
Cách 10 – Sống Tích Cực
Việc cuối cùng nhưng cũng vô cùng quan trọng đó là luôn có một thái độ sống tích cực. Việc này chính là một liệu pháp tinh thần giúp chống lão hoá da mặt cho bạn rất hiệu quả.
Bạn có hay thường thấy rằng những người lạc quan, yêu đời, suy nghĩ tích cực thì thường trẻ lâu hơn những người khác không?
Đó là nhờ họ đã tự sản xuất ra các hormone tích cực cho riêng mình, những hormone đó có sứ mệnh giúp sự chuyển hoá, trao đổi chất trong cơ thể được hoạt động hiệu quả, và đồng thời cũng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới cho da, góp phần quan trọng trong việc chống lão hoá da mặt cho các chị em.
Lời Kết
Vậy là bạn đã nắm được 10 bí quyết chống lão hoá da mặt rất đơn giản, dễ áp dụng và lại rẻ tiền nữa.
Nếu có thời gian, công sức và thật sự muốn đầu tư cho làn da của mình, bạn có thể cố gắng áp dụng đầy đủ cả 10 mẹo chống lão hoá da mặt ở trên luôn nhé. Còn không thì có thể chọn ra cho mình những phương cách phù hợp và thuận tiện nhất.
Dù ở độ tuổi nào bạn cũng nên bắt đầu từ từ đi là vừa, vì làn da là sự đại diện cho sắc đẹp và sự tự tin của chúng ta mà. Chúc bạn thành công trong quy trình chống lão hoá da mặt của chính mình nhé.