“Gọi máu về nhanh” – cụm từ này ắt hẳn cũng đã gợi cho bạn suy nghĩ đến giải pháp dành cho những người bị tình trạng thiếu máu, tụt máu, xanh xao, hay bị chóng mặt,… rồi đúng không?
Nếu bạn cũng đã từng rơi vào một trong những triệu chứng trên thì nên đọc hết bài viết này nha. Mình sẽ tập trung nói về hai công thức giúp gọi máu về nhanh, bổ sung chất sắt, làm máu huyết lưu thông và hồng hào làn da của bạn.
Những người lớn tuổi hay bị choáng váng do thiếu máu lên não, những bạn nữ có nước da xanh xao, dễ bị mệt mỏi, uể oải không rõ nguyên nhân thì rất nên áp dụng nha.
Nước Uống Gọi Máu Về Nhanh là gì?
Nhân vật chính gọi tên Củ Dền
Nước uống “gọi máu về nhanh” được hiểu cơ bản là loại nước giúp bổ máu, bổ sung chất sắt hiệu quả và hoàn toàn tự nhiên từ một loại củ đó là Củ Dền.
Với màu đỏ đậm đặc trưng, từ ngày xưa củ dền đã được mọi người biết đến nhiều vì hàm lượng chất sắt dồi dào bên trong nó. Lượng sắt này sẽ giúp tái tạo và kích thích các tế bào máu, cung cấp oxy cho cơ thể.
Chính vì yếu tố này mà củ dền được dùng để bổ sung cho những người hay bị chóng mặt, choáng váng, vì khi ấy họ đang bị thiếu hụt lượng oxy cần thiết, đặc biệt là ở vùng não.
Do vậy, củ dền cũng được người xưa xem như là một loại thực phẩm có tác dụng trong phòng và điều trị bệnh thiếu máu. Để hiểu rõ hơn về loại củ bổ dưỡng này, chúng ta cùng điểm qua một vài lợi ích của nó đối với sức khoẻ nhé.
Giá trị dinh dưỡng của Củ Dền
Củ dền là một trong những loại củ chứa đa dạng các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể như Vitamin A, C, B6, và các khoáng chất có lợi như Kali, Magie, Sắt, Đồng, Chất xơ, Chất béo, Chất đạm, Năng lượng,…
Bài viết này mình tập trung nói về hai công thức Gọi Máu Về Nhanh, nên sẽ chỉ nói sơ qua một số công dụng quan trọng của củ dền đối với chúng ta như:
- Thải độc Gan
- Điều hoà huyết áp
- Chống đột quỵ và ngăn ngừa tim mạch
- Bổ sung sắt, bổ máu
- Tăng cường miễn dịch
- Hạn chế táo bón
- Và còn những công dụng phụ khác
➡ Đọc thêm: 9 Cuốn Sách Về Sức Khoẻ Bạn Không Thể Bỏ Qua
Bởi những thành phần dinh dưỡng phong phú ở trên mà củ dền còn được gắn danh hiệu “siêu thực phẩm”. Thế nên bạn hãy bổ sung loại củ này vào những món ăn thường ngày của mình như là canh củ dền, củ dền luộc chấm tương,… nhé.
Và bên dưới đây là hai công thức rất ngon từ Củ dền để bạn bổ sung chất sắt vào cơ thể, dành cho những ai không ăn trực tiếp được thì có thể chuyển sang uống nước cho dễ nhé.
Công Thức Nước Uống Gọi Máu Về Nhanh
Công thức 1: Nước mía ninh Củ Dền
Nguyên liệu: 1/2 cây mía mua ngoài chợ, tước vỏ sạch sẽ, cắt thành từng khúc khoảng 7cm, có thể chẻ làm đôi, 1 củ dền bằng nắm tay, gọt vỏ rửa sạch, cắt thành từng miếng.
Cách làm: Cho củ dền, mía vào nồi nước 2 lít, ninh cho đến khi nước ra màu đo đỏ. Tắt lửa, để nguội, uống trong ngày. Có thể cho thêm một ít đường mía thô nếu muốn uống ngọt hơn.
Liều lượng: Một người có thể uống 1 lít nước này trong ngày, khoảng 3 tuần thì làm một lần để uống, không nên lạm dụng uống quá nhiều.
Nguyên lý: Theo thuyết âm dương, củ dền mọc trong lòng đất nên mang năng lượng dương, mía thì có tính mát, thanh nhiệt. Mía và củ dền khi kết hợp lại với nhau sẽ tạo thành một bài thuốc cân bằng âm dương, giúp bồi bổ sức khoẻ cho cơ thể, bổ sung lượng chất sắt bị thiếu hụt, làm da dẻ hồng hào.
Đối tượng: Trong củ dền có năng lượng dương ấm áp nên công thức này có thể dùng được cho người bị nhiễm hàn, uống vào buổi tối lúc trời se lạnh, những người đang bị cảm lạnh, người mới bệnh dậy, trẻ em, người lớn tuổi, mẹ bầu, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt,… đều dùng được.
Công dụng: Bổ sung sắt, điều hoà huyết áp, giảm chóng mặt, giúp hồi phục sức khoẻ cho những ai xanh xao, hay bị mệt mỏi, uể oải,…
➡ Có thể bạn thích: Sự Kỳ Diệu Của Dầu Dừa Trong Làm Đẹp Và Thải Độc
Công thức 2: Nước ép Củ Dền mix
Với công thức này, bạn cần phải có một chiếc máy ép trái cây tại nhà thì mới thực hiện được nhé. Bởi vì chúng ta cần ép củ dền và một ít loại củ khác để ra một công thức nước bổ dưỡng cho sức khoẻ.
Nguyên liệu: 1 củ dền nhỏ gọt vỏ, 2 quả dưa leo, 1 hoặc 2 củ cà rốt. Tất cả đem đi rửa sạch rồi cắt ra thành từng miếng vừa phải để cho vào máy ép.
Công thức thay thế dự phòng: trong trường hợp bạn bị thiếu hoặc không thích uống nước ép Dưa Leo.
- 1 củ dền + 1 quả táo + 2 củ cà rốt
- 1 củ dền + 1 nhánh cần tây + 2 củ cà rốt
- 1 củ dền + nước 1 quả dừa xiêm nhỏ + 1 củ cà rốt
- 1 củ dền + 1 bó cải bó xôi nhỏ + 2 củ cà rốt
Cách làm: Khởi động máy ép và cho từ từ 3 loại củ trên vào để ép tất cả thành nước. Bạn uống hỗn hợp nước này trong ngày, tốt nhất là khi vừa ép xong. Nên ép và uống vào buổi sáng sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn.
Liều lượng: Với công thức nước ép này, mỗi tuần bạn có thể làm một lần để uống. Mỗi lần uống bạn sẽ sử dụng số lượng củ như trên.
Đối tượng: Tất cả mọi người đều có thể uống được loại nước ép bổ dưỡng này.
Công dụng: Ngoài bổ sung máu, chất sắt cho cơ thể, hỗn hợp này còn có tác dụng trị chứng khó tiêu, ngăn ngừa đột quỵ, giảm đau đầu, tốt cho tiêu hoá và điều hoà huyết áp ở người lớn tuổi.
Tốt nhất là vẫn nên dùng đúng công thức mình đã ghi gồm Củ Dền + Cà Rốt + Dưa Leo để đạt hiệu quả cao. Còn công thức dự phòng của mình thì bạn có thể dùng trong trường hợp muốn đổi vị cho đa dạng.
➡ Cùng chủ đề: 7 Công Thức Nước Ép Giảm Mỡ Bụng Cho Nàng Lười
Công thức nước ép này mình đã tham khảo được từ cuốn sách Ăn Xanh Để Khoẻ của tác giả Norman W. Walker. Trong sách, ông viết về những tác dụng thần kỳ của nước ép trong việc chữa lành và làm đẹp. Ông cũng ghi rất rõ từng công thức nước ép cho từng triệu chứng trên cơ thể.
Nếu bạn quan tâm thì có thể mua sách Ăn Xanh Để Khoẻ tại link này nhé.
Những loại rau củ khác nhiều sắt
Ngoài củ dền có khả năng cung cấp nhiều sắt cho cơ thể, mình cũng muốn liệt kê ra vài loại rau củ khác cũng có hàm lượng Fe dồi dào. Bạn có thể lựa chọn ăn nhiều những loại thực phẩm này nếu như không thích hoặc không có thời gian để thực hiện 2 Công thức ở trên nha.
Các loại rau củ nhiều sắt đó là: Rau cải bó xôi, Các loại đậu, Bông cải xanh, Bí đỏ, Khoai tây, Củ cải trắng, Nấm rơm, Cần tây, Rau đay,…
Lời Kết
Với hai công thức nước uống “Gọi Máu Về Nhanh” ở trên, bạn có thể lựa chọn loại nước nào phù hợp với mình để thực hiện tại nhà. Nếu không có sẵn máy ép thì đành phải thực hiện công thức số 1 bạn nhé.
Chỉ với khoảng 30 phút, bạn đã có ngay một ly nước uống ngon lành, bổ dưỡng, giúp bổ sung máu, chất sắt từ những nguyên liệu tự nhiên mà còn được mệnh danh là siêu thực phẩm như củ dền nữa chứ.
Còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện nè, hoặc phải lưu lại 2 công thức này kẻo sẽ quên đó nha!
Ngoài công thức bổ máu ở trên, bạn cũng cần phải làm thêm một số việc khác như tập thể dục thường xuyên để giúp tăng cường oxy lên não, hạn chế chóng mặt, rối loạn tiền đình nữa nhé.
Chúc bạn có một sức khoẻ vững bền nhờ vào những nguyên liệu thiên nhiên quanh chúng ta!